李姝婀(Rami)
簡介
資歷十年的營養師,熱愛所有食物,九歲時便第一次用電子鍋煮飯。靠著對食物的熱情,主修食品營養學,並選擇營養師這份工作。然而,她卻因為過於貪吃,在孩童時期就開始發胖,甚至被診斷出肥胖症。印象中,體重最重時達89公斤。

從十六歲時開始減肥,由於經歷過痛苦、短暫成功和復胖等各種時期,因此讓她發現,吃得太少時不會變瘦,反而更容易發胖,甚至使免疫力變差,難以控制食慾。直到三十一歲時,她以熱愛鑽研食物及豐富的營養知識為基礎,決心要製作出美味的減重食譜。歷經兩年,透過攝取富含碳水化合物、蛋白質、脂肪及纖維的餐點,並持續運動,終於打造出理想身材。

之後,又因為想要突破自己,在上班之餘積極準備,報名健美比賽,並在參賽者中拔得頭籌。賽後,她將自己的一日三餐及運動照片上傳至IG,受到廣大網友的推崇,也讓她更有動力,希望透過自身經驗告訴大家,即使打從娘胎就開始發胖,只要努力,也能透過飲食健康瘦身。目前仍持續在網路上和超過六萬名網友互動,交換各式食譜及心得。

IG:@rami_zua
YouTube:rami zua
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