聯經出版 - 近期活動：9/17 14:00 【新書分享會】森林療癒力


活動主題：	9/17 14:00 【新書分享會】森林療癒力
日期/時間：	2022/09/17Saturday) 14:00-15:30
主講者：	余家斌（本書作者）
地點：	聯經書房台北市新生南路三段94號B1
費用：	免費
人數：	50人
活動說明：	forest，for + rest，森林，是讓人身心靈休息、恢復的地方，森林環境提供人類在工作繁忙之餘，一個安靜、和諧、舒適、愉快的遊憩場域。除了就醫、吃保健食品，森林療癒也是最簡單、最無副作用的健康促進方式。台灣自然生態豐富，公園散步、郊山健行、高山攀爬，皆有促進健康的效果，力行森林療癒與環境一起變健康的正向循環過程，正是我們與環境的共存之道。《森林療癒力》詳述先進國家及台灣森林療癒的源起、發展與願景，引領讀者走入森林療癒的世界，找回平靜的身心靈。 - - ★ 隨書附贈《一個人的森活指南》必備實用別冊！提醒您：參與森林療癒活動時應注意事項、進行森林療癒活動前後應做健康檢測、自己可以體驗的療癒活動其實森林很想療癒你，只是你不肯放過自己！ ● 每次進行20~30分鐘的自然體驗，可以有效減少生理壓力。 ● 每週至少走入戶外綠地30分鐘，能有效減少憂鬱並降低血壓。 ● 每週逛花園或公園4~5次，是降低憂鬱感的最佳方法。 ● 每週至少接觸大自然120分鐘，可以提升幸福感。人是自然的一部分，在自然中便覺生命完整。自然的芬多精、負離子、五感活動等體驗，是感動人並喜愛大自然最有效的方式。
報名截止日期：	2022/09/17Saturday)
活動狀態：	活動結束