9/17 14:00 【新書分享會】森林療癒力
活動主題:9/17 14:00 【新書分享會】森林療癒力
日期/時間: 2022/09/17Saturday) 14:00-15:30
主講者: 余家斌(本書作者)
地點: 聯經書房
台北市新生南路三段94號B1
費用: 免費
人數: 50人
活動說明: forest,for + rest,森林,是讓人身心靈休息、恢復的地方,
森林環境提供人類在工作繁忙之餘,一個安靜、和諧、舒適、愉快的遊憩場域。
除了就醫、吃保健食品,森林療癒也是最簡單、最無副作用的健康促進方式。
台灣自然生態豐富,公園散步、郊山健行、高山攀爬,皆有促進健康的效果,
力行森林療癒與環境一起變健康的正向循環過程,正是我們與環境的共存之道。

《森林療癒力》詳述先進國家及台灣森林療癒的源起、發展與願景,
引領讀者走入森林療癒的世界,找回平靜的身心靈。

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★ 隨書附贈《一個人的森活指南》必備實用別冊!
提醒您:參與森林療癒活動時應注意事項、進行森林療癒活動前後應做健康檢測、自己可以體驗的療癒活動

其實森林很想療癒你,只是你不肯放過自己!
● 每次進行20~30分鐘的自然體驗,可以有效減少生理壓力。
● 每週至少走入戶外綠地30分鐘,能有效減少憂鬱並降低血壓。
● 每週逛花園或公園4~5次,是降低憂鬱感的最佳方法。
● 每週至少接觸大自然120分鐘,可以提升幸福感。

人是自然的一部分,在自然中便覺生命完整。自然的芬多精、負離子、五感活動等體驗,是感動人並喜愛大自然最有效的方式。
報名截止日期: 2022/09/17Saturday)
活動狀態: 報名中
   
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