【誠品信義店 / 運動講座】《氣功馬拉松》、《氣功健走》、《氣功跑步DVD》、《氣功健走DVD》 新書發表會
活動主題:【誠品信義店 / 運動講座】《氣功馬拉松》、《氣功健走》、《氣功跑步DVD》、《氣功健走DVD》 新書發表會
日期/時間: 2016/03/26Saturday) 19:30-21:00
主講者: 丹尼.爵爾(DANNY DREYER)
美國知名超馬教練,同時也是成績卓越的長跑選手,在健康成長與運動領域深耕長達30年。接觸太極拳後發現了「氣」的存在,學習運用這股隱形能量,更為訓練成效帶來極佳變化。他將原理運用到跑、走等運動的訓練內容中,建立了連結身體和整體動作的全新運動方式。有別於一般大腦放空的無意識運動狀態,調整練習為一種著重無傷害、從身體中心開始、有意識的運動。
地點: 誠品書店信義店 3F Forum
台北市信義區松高路11號
費用: 免費
人數: 60人
活動說明: 城市路跑、三鐵、馬拉松等健康運動蔚為風潮,跑步、健走已成為許多人的日常健身之道。但不當的運動方式也伴隨著極大的身體傷害風險,據統計高達80%-90%的馬拉松選手都會面臨在訓練過程中受傷的困境,如何健康、有效運動或甚至專門訓練,是熱愛運動人士關心的重要課題。

對直身心、運用核心、建立平衡、起步跑 / 走
學習將身體對直,讓氣在體內更加自由流動,使核心肌群充分發揮作用,改善並消除因姿勢不正確而造成的疼痛、痠痛、不適。

國立臺灣師範大學與聯經出版公司特別邀請美國知名超馬教練丹尼.爵爾(Danny Dreyer)來台舉辦體驗講座,擺脫鍛鍊耐力必須超越疼痛的刻板想法,在不傷害身體的原則下,達到最佳的訓練成效。
報名截止日期: 2016/03/26Saturday)
活動狀態: 活動結束
   
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