琉球人的長壽秘訣
琉球人的長壽秘訣
出版日期:2004/01/09
印刷:平版印刷
裝訂:平裝
頁數:400
開數:正25開
EAN:9789570826746
出版社:聯經
銷售狀態:暫無庫存
內容簡介
享譽國際的專家們,依據25年來對琉球人瑞研究的報告,設計出四周的完美長壽計畫。
這本書顯現了飲食、運動和生活型態的實行,使琉球人成為世界上最健康長壽的人口。很容易遵行的四周完全計畫,近一百道快速美味食譜,和適度運動計畫,讓《琉球人的長壽秘訣》能戲劇性地增加你長壽健康生活的機會。
本書特色
◎本書讓你學會如何
※將大豆引入你的飲食
※食用好的脂肪和避免壞的脂肪
※遵照琉球食物金字塔飲食
※練習基本冥想技巧
◎只有在《琉球人的長壽秘訣》才有
※16個除去過量熱量的秘訣
※添加健康碳水化合物的秘訣
※獲得健康蛋白質平衡
※10種有療效的食物和草藥
※樂觀的4個要點
作者/譯者/繪者簡介
作者:Bradley J. Willcox等
Bradley J. Willcox醫生,理學碩士,在梅奧醫學中心內科受訓,是哈佛醫學院老化部門老年醫學研究員。他也是琉球大學住院醫師、學生,琉球人瑞研究的研究者之一。
D. Craig Willcox博士是一位人類醫學家和老人學家。他是琉球縣立大學護理學院助理教授,琉球人瑞研究的研究者之一。Willcox兄弟是同卵雙胞胎。
Makoto Suzuki醫生,是心臟和老年醫學專家。他是琉球大學社區醫學名譽教授,琉球國際大學老人學系主任。他是琉球人瑞研究(日本厚生省贊助,對世界上最健康長壽的人研究)的主要研究者。
譯者周蓓莉現任台大醫院家醫科主治醫師及聯合報診療所主任。

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