能量瑜伽00:練習瑜伽的注意事項(中文版)
能量瑜伽00:練習瑜伽的注意事項(中文版)
出版日期:2015/11/30
裝訂:電子書
EAN:9789570846898
出版社:聯經
作者:馮蕊芳
銷售狀態:停售
內容簡介
瑜伽是什麼?
如果你去問古哥大神,他會告訴你一大堆答案,像是維基、百度,內容大致不外如下:

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。是古印度六大哲學派別中的一系,探尋「梵我一如」的道理與方法。……
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。……
瑜伽術本是一種身心修持術,它的最高目的是實現人的一切可能,從精神(小我)與自然(梵,大我,最高意識)的合一(即「梵我合一」),一直到成佛成仙。……
而現代人所說的瑜伽,主要包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等一系列修養身心的方法,以達到身心的合一。

調息調心並非人人都能得窺門道,而調身的體位法則幾乎人人都能夠比劃幾下,也因此成為坊間瑜伽教室的主流,同時奇招競出,像是熱瑜伽、空中瑜伽等等,不一而足。這裡要呈現的是回歸本原的能量瑜伽,首先推出的是一系列躺著做的動作——躺著做瑜伽。
瑜伽的體位法對每個人來說難易程度大不相同,即使是躺著做也必人人都能得心應手。如果你連躺著做都做不到,那麼可以先嘗試躺著聽,隨著老師的聲音一起放鬆入睡,說不定明天醒來,你也已經恢復飽滿的能量,迎向全新的一天。
作者/譯者/繪者簡介
作者:馮蕊芳
祖籍安徽省阜陽縣,出生於台灣,國立台灣大學歷史系畢業。
1977年起,從事出版事業、修習瑜伽、教學瑜伽工作。

瑜伽師承:
跟從南港十八羅漢洞 修學老和尚學習曹洞宗小乘禪定、印度瑜伽楞嚴經;
跟從悟槃彌達學習瑜伽士喜馬拉雅山域昆達里尼氣脈瑜伽、六波羅密、數息觀、毗婆舍那、水中瑜伽;
跟從尼泊爾第一文斗拉特那拉哲金剛瑜伽士學習密乘初階、五方佛母;
現今跟從尼泊爾法金剛瑜伽士斯里達爾仁波切學習喜金剛、金剛瑜伽女。

分享放鬆瑜伽(阿優伏陀——生命的智慧瑜伽)
曾任教於:台大醫院瑜伽社、聯合報系瑜伽教室、及台北市多處瑜伽教室。
目前駐紮尼泊爾從事寫作瑜伽教本、翻譯瑜伽教本、教學瑜伽等工作。

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