相信自己,才是完整的你:覺察自我的27個練習【限量作者親簽版+自由書寫筆記】
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相信自己,才是完整的你:覺察自我的27個練習【限量作者親簽版+自由書寫筆記】
出版日期:2023/06/01
印刷:黑白印刷
裝訂:平裝
頁數:280
開數:25開,長21× 寬14.8 ×高1.7
EAN:4711132389906
出版社:聯經
銷售狀態:絕版
內容簡介
──新生代作家高瑞希首本文字著作──
和你一起從文字中療癒自我,重建內在
限量贈「自由書寫筆記」,由瑞希親自設計
透過問答,從文字中覺察自己


★「自由書寫筆記」介紹★
14.8 X 21公分,32頁,採雙色印刷,由瑞希親自設計內容,
透過問答,覺察內心最真實的自我,找到屬於自己答案。

很多人是不明白自己的,我看到他們渴望「做自己」,
卻因不曉得「自己」是誰,自然無法完全做自己。
──高瑞希


▍不討厭自己,你才會敢於看向黑暗,
並且明白,那不過是太陽的背影。


高瑞希曾是個沒目標,找不到自我的人,
情感創傷、工作不順等,讓她變得越來越沒自信。
但她知道不能這樣下去,於是決定透過書寫重建自我。

《相信自己,才是完整的你》就是她的自我實驗,
透過挖掘自己的黑暗面,面對它,改過自新,再繼續往前,
並在衝撞和反省的過程中圓滿自己。
全書共有五個篇章,記錄她由內而外,重新梳理自我的過程,
她認為,不管過去犯過哪些錯、經歷多少挫敗,
重點是要從中「看見自己」,而不是在意他人想法。

瑞希在衝撞和反省的過程中不斷嘗試,淬鍊出27篇真摯書寫,
她想說的是,最終,你的所作所為會讓你充滿生命力,
在突破自己的成就感裡建立內在價值,從而相信別人,相信自己。

她也鼓勵在看這本書的你,找到一個想努力的目標,堅持下去。
並且記得,別人充其量只是引導和陪伴,
但開光者只能是你,也必須是你,你才曉得,真正的自信是什麼。

▍精彩內容搶先看 ▍

輯一 問題,往往源於沒自信
抱著無法完全肯定自身價值的心理狀態下進入任何一段關係,
最終同樣會以類似問題宣告終結。

輯二 自我,才是最好的衣著
你的探索是為了你自己,而不是想獲得什麼結果。

輯三 創造,讓自我無限大
喚醒創造力,才是我們挖掘自我和療癒傷痛的解藥。

輯四 相信,你已經被愛
發自內心對自己的存在充滿信心,
我們不需要值得,我們「已經」值得。

輯五 變好,從微小處開始
你是用怎樣的視角看待世界、理解自己和他人的關係,
最終做出適合自己的活法,而這種精神必須由內而發。

國內名家一致推薦
P's∣作家
王淨︱演員
白色豆腐蛋糕電影日記︱影評人
林柏宏︱演員
海苔熊∣Podcaster
葉穎∣創作歌手、音樂製作人
歐馬克∣聲藝創辦人
優格-Doremi姐姐∣二寶媽、小芙尼家族創辦人
(依姓氏筆劃排列)

好評推薦
我心目中的「奇女子」,從她的文字和人生歷練,足夠讓所有人大開腦洞與眼界。
──P's,作家

對我而言,這是一本由大量的自我對話集結而成的書。一個人得要用多大的力氣、才能用最理性的文字剖析最感性的情感?我不愛看非故事類的書,但我深陷在她的文字裡。不單單是筆觸的魅力,更因為她是高瑞希。
──王淨,演員

無法接受陰翳的每一段現實瞬間,閱讀瑞希的文字,就像一滴雨水降落在海洋裡,什麼都不用做,享受被擁抱的感覺就好。
──白色豆腐蛋糕電影日記,影評人

對靈魂誠實很困難,卻是一切的答案。暫時做不到也沒關係,在反反覆覆裡你會逐漸找回自己。
──Podcaster,海苔熊

讀瑞希的字,彷彿能見她的人,率直天然、充滿生命力的分享她的洞見,是我心中活出真我且充滿魅力的野性女人。推薦每個渴望自我探索更深的人,與她的呼喚共舞,與她的文字同奔。
──葉穎,創作歌手、音樂製作人

靈魂伴侶是什麼模樣?大概就是希希所展現的:有著面對自己的勇氣,深入挖掘自己的好奇心,以及敞開接收訊息與連結的聯想力。希希的文字有魔法,能勾起人想一探究竟的心。跟著希希的文字,彷彿自己也經歷了一次次的soul searching。
──歐馬克,聲藝創辦人

在人人大談「愛自己」的世代,瑞希以真誠的文字帶大家用好奇心進入探索自我的世界,很喜歡其中〈相信,你已經被愛〉的章節:你不是值得,而是已經。
──優格-Doremi姐姐,二寶媽、小芙尼家族創辦人
作者/譯者/繪者簡介
作者:高瑞希(奶媽Naima)
曾任《聯合報》及《鏡週刊》影劇記者,現為時尚生活雜誌A Day Magazine資深採訪編輯。2015年重啟寫作,2018年成立「奶媽Naima」專頁,以文字書寫心情,認為生命就是一連串自我拓展與挖掘的過程,最大心願是「為自己創作」,也希望讀者都能覺察自己的光影,真正為自己而活。

臉書:高瑞希(奶媽)
IG:cccc121413

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