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導讀:練習處理壞情緒/黃筱茵(兒童文學工作者)
如何處理憤怒的情緒永遠是每個人重要的功課。不分年齡,我們都會遇到各種不如意的狀況。察覺自己的感受,找到好的方式紓解,才不會被情緒宰制,錯失生命旅程中美妙的風景。
《當小袋鼠生氣時》是一部鼓勵人正面處理情緒的好作品。故事直接的切入主題,描述小袋鼠儘管純真可愛,卻容易動氣。當小袋鼠籠罩在情緒風暴中,周遭的朋友也都不好受,大家都不知道該如何與憤怒的小袋鼠相處。
故事的精采轉折在於小袋鼠與媽媽的情緒互動。一天,小袋鼠因為發脾氣,踩壞了媽媽的花園。讀者看見袋鼠媽媽交叉手臂,一副準備大發脾氣的模樣。小袋鼠顯然也知道自己闖禍了,因為他的身體微微向後傾斜,渾身冒汗,很緊張的樣子。在這幅場景中,面對袋鼠媽媽生氣的巨大彩色影子,小袋鼠的身型顯得尤其嬌小。沒想到再一翻頁,袋鼠媽媽竟然沒有發脾氣!只見袋鼠媽媽安靜的數到10,然後送給寶貝一個大擁抱!
這本書提供所有讀者立即可以練習的情緒管控方法:當你怒氣沖沖,請忍耐,不要馬上發作,試著慢慢數到10,你會發現有意識的自我提醒是轉圜怒氣的良方。而且,當成人能像袋鼠媽媽這樣以身作則的示範不發脾氣的轉移情緒焦點,久而久之,孩子們一定也能學著用比較和緩的方式,看待和處理一觸即發的情緒。
一起跟著小袋鼠和袋鼠媽媽練習偵測與處理壞情緒。減少壞情緒停駐的時間,我們就能更靠近幸福一點,常用笑臉面對生命中各種困頓與挑戰。
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