自序(節錄)/羅珮琳
當我向第一次見面的人自我介紹:「你好,我是羅珮琳,我的職業是中醫師。」伴隨而來的經常是「這麼年輕的女中醫師啊!」多數人對於中醫師的刻板印象還是留著長鬍子仙風道骨、容貌慈祥的長者,很難和年輕的女性做聯想。
好好照顧自己的身體,身體才會好好回報你
在門診經常會遇到病患問:「醫師,為什麼我會生這個病?」通常我會告訴他:「你這個疾病根據醫學研究和統計和A、B、C、D等等原因有關。」這是最安全的回答也是每位醫師的標準答案,但我心裡真正想回答是:「我不知道!我只有你看診的這幾分鐘和你見面,你的日常生活作息、吃什麼、用什麼、去過哪裡、做過什麼事情我並不清楚,因此生病的原因你應該問問你自己。」每個人都不喜歡「生病」,而且大部分的人都認為治病是醫師的職責,病治不好也是醫生的錯。但是很多人往往忘記了身體是跟著我們幾十年的一具皮囊,這具皮囊也需要好好的保養與維修,一台汽車每跑五千公里都要進保養廠一次,我們的身體呢?使用了幾十年,有沒有好好的善待它呢?還是日也操、暝也操,將自己的健康當作本錢無所節制的揮霍?所以生病是自己造成的,在辦公室流行的小感冒,有人會被傳染、有人不會,這就是身體免疫力強弱的差異。如果你沒有好好照顧自己的身體,有怎麼希望身體能夠好好回報你呢?
正確的養生觀,就是預防醫學的概念
《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》這本書的發想,就是經常看見許多年輕的上班族過度忙碌,三餐不好好吃、睡眠也不定時睡,年紀輕輕身體就一堆毛病,因此希望給忙碌的上班族一些養生小建議。中醫有一具話「上工治未病」,最厲害的醫師不是幫人治病的醫師,而是在小病還沒有成為大病之前,在惡疾尚在萌發之初就能見微知著,將造成疾病的原因去除,也就是強調「預防醫學」的重要。中醫在預防醫學的功效其實一直深植國人心中,例如虛寒的體質或者女性生理期間要少吃冰冷的食物,但是很多人對於冰冷食物的認知僅在於剉冰、冷飲,而不知道其實西瓜、奇異果、火龍果、水梨也都是寒性食物。
對於想要了解中醫、想要好好養生的你,希望在閱讀完這本書之後能夠了解,中醫的理論並不會艱澀難懂,只要生活中小小的改變,就能讓你擁有正確的養生觀念並且活得更健康! |