現代生活充滿了混淆和痛苦，所以人們需要勇氣來面對他們的憤怒與仇恨，以便昇華他們的生命和關係。
達賴喇嘛以極明晰、簡單的風格，來闡釋如何生存和死亡，以及如何修養智慧與慈悲來處世應物。
真正的慈悲是基於明確的接納或承認別人，就如同自己一樣，都想要享有快樂和有權利去克服苦難。根據這個原則，不論他人對自己的態度如何，都能關懷其他人的福祉，這便是慈悲。──達賴喇嘛