台灣基隆人，東海大學歷史系畢業，美國北德州大學新聞碩士。現任台灣文史作家、專欄作家、講師、導遊。
曾任聯合報文化記者及主編、東海大學中文系兼任講師、中興大學駐校作家、國立教育電台「幸福聯合國」節目「台語的智慧」單元講師。
曾獲三屆吳舜文新聞獎文化專題報導獎，出版三十多種台灣歷史、文化、民俗、語言、人物著作，包括《花飛、花枝、花蠘仔：台灣海產名小考》、《中研院數位人文發展史》、《蚵仔煎的身世：台灣食物名小考》、《大灣大員福爾摩沙：尋找台灣地名真相》、《台灣史新聞》、《自學典範：台灣史研究先驅曹永和》、《台灣歇後語》（共三冊），以及《放假了》、《鷄籠中元祭》、《台灣小吃之美：基隆廟口》、《台灣宗教之美：迎媽祖》等繪本（文字作者）。